URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
14:20 

Не могу не утащить, буду читать и "мотать на ус"

Бороться за мир все равно, что трахаться за девственность.
27.06.2011 в 21:57
Пишет умница.:

Спасибо друзьям.
1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Золотое правило гласит делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути это марафон, который может продолжаться много (десятков?) лет.

2.Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.

3.Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.

4.Читай книги. Примерный круг твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем слушай аудиокниги. Золотое правило читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.

5.Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.

6.Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей.Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.

7.Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Wordе или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.

8.Научись печатать на клавиатуре вслепую, не уметь этого в 21 веке все равно ,что не уметь писать ручкой в 20-м. Время это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.

9.Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай на потом. Все дела либо делай, либо делегируй кому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запиши на листе все долгоиграющие дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе (памятуя о п.1). Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.

10.Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете. Минимизируй общение в соцсетях (вплоть до оптимизации оставь всего один аккаунт). Уничтожь в квартире телевизионную антенну. Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установить агент, который будет сообщать тебе о входящих сообщениях (в т.ч. на мобильный).

11.Перестань читать и смотреть новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.

12.Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. То же самое и с шоппингом на выходных. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.

13.Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми, умными и успешными людьми. Мы - это наше окружение, у которого мы учимся.   

(с)

От себя хочу добавить, что выполняю все пункты кроме 9, я думаю. Тайм-менеджмент у меня прихрамывает.
И 11 пункт для себя считаю недопустимым, как для рекламщика. Памятуя о блестящей рекламе Экономиста, я все-таки выбираю осведомленность. www.adme.ru/kreativnyj-obzor/velikie-reklamnye-...

URL записи

@темы: нарытое на просторах сети, Это интересно!, статья, советы, цитата

11:52 

Бороться за мир все равно, что трахаться за девственность.
27.02.2011 в 20:39
Пишет Лёлька Зрилова:

27.02.2011 в 12:02
Пишет [J]Куница_Эллори[/J]:

Забавно.
22.02.2008 в 02:20
Пишет Ryne:

Портретная галерея ТИМов :)))
Альфа :)

Дон

Дюма

Робеспьер

Гюго

Бета :))

Жуков

Есь

Макс

Гамлет


Гамма :)))

Джек

Драйзер

Бальзак

Наполеон

Дельта :))))

Штирлиц

Дост

Гексли

Габен

Все портреты не мои, честно потащены из закоулков сети. ;)

URL записи

URL записи

URL записи

@темы: соционика

13:37 

Пресс

Бороться за мир все равно, что трахаться за девственность.
12:42 

Бороться за мир все равно, что трахаться за девственность.
01.07.2011 в 20:26
Пишет (Belief):

ЧТО ТАКОЕ ПУСТЫЕ КАЛОРИИ?
Cколько раз в течении дня вы замечали, что после жирной и обильной еды, а также после многочисленных перекусов, чувство голода отступает лишь ненадолго. И лишь для того, чтобы вернуться снова. Почему так происходит?

Скорее всего вы съели пустые калории, а значит ваш организм не получил ничего полезного и питательного, кроме чувства голода и лишних килограмм.

Что такое пустые калории.



Под пустыми калориями понимают пищу, содержащую множество калорий, которые дают углеводы и жиры, но в то же время эта пища характеризуется низким содержанием белков, витаминов, минералов, антиоксидантов, и других полезных для организма микроэлементов.

То есть, по сути, потребляя пустые калории, вы в первую очередь вносите вклад в увеличение веса, а также вредите своему здоровью.



В чем содержатся пустые калории.

читать дальше

URL записи

@темы: Это интересно!, еда, о вредностях, полезная информация о похудении, статья, цитата

23:32 

lock Доступ к записи ограничен

Бороться за мир все равно, что трахаться за девственность.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
21:32 

О всяком

Бороться за мир все равно, что трахаться за девственность.
Болит икроножная мышца на одной ноге. У меня было такое уже... сначала свело (ну по кр. мере я это так называю... острая резкая боль внутри мышцы, потерпишь пол минутки проходит, но вот один раз было что осталась в том месте какая-то боль, и при движении периодически о себе напоминает, вот и сейчас так...
Боюсь из-за этого заниматься на велотренажере, мне ходить-то не всегда комфортно, а уж боюсь если педали крутить, вдруг наврежу, хуже сделаю...
А ещё решила что не буду взвешиваться. Ну как, буду конечно, но ведь не просто так говорят что не надо часто взвешиваться, а я все мимо ушей пропускала. А ведь все эти плюс минус полкило так сильно на голову влияют... Лучше взвешиваться буду раз в месяц. И нервы целы, и радости больше. Даже пусть два кг, или восемь кг, все равно же будет успешный результат... а не метаться... сегодня минус кг, как круто, а завтра ничего, настроение падает, сразу ничего делать не охота...
И ещё...
Пора свою ленивую тушку хорошенько пнуть, и начать правильно питаться.... А то я все что-то маслом по воде раскатываюсь, а нормально питаться так и не начну...
Но правильно не правильно, нормально не нормально...
Но по кр. мере от газировки, сосисок/колбасок/жареных курочек, сахара, мучного отказаться... ну там конечно по обстоятельствам, но вредности в однозначный минус.
Как-то так.

@темы: it's my life, планы, отчетность, еда, повседневное похудательное, тело

12:42 

Типа отчетик

Бороться за мир все равно, что трахаться за девственность.

Дела нормально =)

Позавчера гуляли, ходили где-то часа полтора, а то и два. Тоже физ.нагрузка.))

Вчера два раза занималась на велотренажере, оба раза по 10 минут. Первый раз как попало (но в основном на самом сложном каталась), второй раз по возрастанию от 1 до 8 по минуте и на восьмерке просто умярла, еле ногами двигала...

Знаю, что пока-что мало, но сразу и не может получится. Буду стараться по мере возможности делать больше, и вскоре у меня обязательно все получится!

Сегодня не знаю, позанимаюсь ли вечером толком, но прогулка около получаса будет точно.

В еде пока полный хаус.

Но я должна взять себя в руки и я обязательно это сделаю в самое ближайшее время. Да, я знаю, что завтра никогда не наступает, но я на 100% знаю что я смогу взять себя в руки.

 

Скорее всего я таки попробую стать вегетарианкой.

Не зря же это мысль никак не может отстать от меня вот уже несколько лет (лет пять уже, а то и больше)

По крайней мере что-то говорить рано, но я... скорее всего, попробую


@темы: тело, планы, спорт, еда, я есть то, что я ем, повседневное похудательное, отчетность

16:27 

Бороться за мир все равно, что трахаться за девственность.

Блин, обидно. Даже не знаю как описать, наверное "обидно", это не правильно будет сказать. Просто горечь какая-то так мерзко осела внутри меня.

Недавно встретились со школьной подругой, когда-то хорошо так общались, даже и после школы. Да и недавно хорошо очень посидели. Пива выпили, поговорили о всяком разном. Она меня на свадьбу свою пригласила, которая должна быть через две недели. Так радовалась, когда я согласилась.

А недавно звонит, говорит о том как ей неудобно (ей и правда было неудобно), но типа вроде как она не рассчитала количество гостей, и лимит превышен, и типа как бы я не приглашена. Говорила, как ей неудобно, тра ляля, отпразнуем как-нибудь потом.

Я, конечно, сказала, что я не обижена. Понимаю. Я и правда понимаю. Ну что не понятного? Ну мало ли, бывает всякое в жизни. Может правда она не посмотрела, не посчитала, а теперь оказалось что бац - и слишком много гостей, не рассчитано настолько... Не стала я ей ничего говорить...

Ну а на деле... моя ЧЭ отчаянно воет... вот так вот из человека к которому всегда хорошо относился, превращаются в того, кому никогда больше не будешь доверять, и вообще, всякое желание общаться просто убито.

Мне было бы не важно, если бы меня не пригласили, все-таки мы давно не общались, мало ли какие обстоятельства и прочее у человека. Но когда сначала показывают как хотят чтобы человек был на празднике, а потом говорят что не посмотрели/не посчитали, что народу и так много и "мест не хватает" и говорят что отбой...

Это уже пренебрежение какое-то.

Аж мерзко как-то.

Мда. =(


@темы: it's my life, друзья, отношения

14:47 

конечно я не могла этого не утащить

Бороться за мир все равно, что трахаться за девственность.
25.06.2011 в 08:46
Пишет Diavel:

маски для лица и тела
В этом дневнике ещё не хватает чисто женских постов) как например этот)
Читала я тут много чего про кофе, да не про то как его заваривать а про то как им обтираться) Выяснилось что, он является неиссякаемым источником ряда ценных косметических ингридиентов. Так, содержащаяся в нём пинолевая кислота восстанавливает эластичности кожи, препятствует её старению, а также обладает противовоспалительными свойствами. Природные компоненты, содержащиеся в кофе, помогают избавиться от накопившихся в организме токсинов и активизируют расщепление жировых отложений. Ммм какой волшебный продукт загорелись мои глаза и пошла я собирать рецепты)
Понятное дело что всё ниже написанное будет касаться либо молотого кофе, либо сваренной кофейной гущи. Растворимый кофе утрачивает все волшебные свойства оставляя в своём составе один голимый кофеин. Также следует обратить внимание на степень помола кофейных зёрен: более грубый подойдёт для маски-скраба, а стёртый в порошок – для обычной маски. У меня например ручная кофемолка и подкрутка одного винтика легко регулирует величину помола.

читать дальше

если кто что будет отсюда пробовать - пишите как вам эффект)

URL записи

@темы: советы, уход за собой, цитата, шкурка, это полезно!

18:36 

Бороться за мир все равно, что трахаться за девственность.

Блин, попа болит. Наверное от велотренажера.

Только почему-то сейчас начала болеть недавно, странно что не с утра, к примеру...

= (


@темы: тело, спорт

10:35 

Пост об отговорках

Бороться за мир все равно, что трахаться за девственность.
Сюда буду по мере необходимости добавлять отговорки, с помощью которых я пытаюсь избежать от выполнения того, что сама для себя запланировала.
Пока пост оставляю пустым, сейчас хочу подумать о другом, но позже обязательно заполню его тем, что вспомню, и в дальнейшем буду его пополнять по мере того, как будут появляться новые отговорки.

@темы: повседневное похудательное

23:19 

Планы

Бороться за мир все равно, что трахаться за девственность.
1. Думаю, что у меня достаточно опыта худеть своими силами и знаниями. В последствии будут скорее всего корректировки, а пока...
Основа рациона крупы, овощи, кисломолочка (кефир, творог), сочетания этих продуктов. По возможности легкий курино-овощной супчик. Мясо, птицу, рыбу буду стараться ограничивать, но тут уж как получится, буду слушать свой организм и в зависимости от этого делать корректировку рациона. Ах, ну да, и фрукты как сладкое. Можно как добавку к рациону семечки, орехи, сухофрукты, но четко следить за количеством. Можно добавлять немного подсолнечного масла к салату, к примеру.
Это основа.
Но ничего себе не запрещаю!!!
Не прямо сразу, но буду считать калории.
Где-то четырех-разовое питание, не есть за три-четыре часа до сна, конечно, стараемся не налягать на вредности и всякое мучное-жирное.
2. Велотренажер + бодифлекс + пресс.
Когда подсброшу кг обязательно займусь йогой, но это не для похудения как цель, это для души!
3. Не забываем об уходе за кожей и витаминах!
4. Планируем свой день так чтобы был постоянный режим питания, восьмичасовой сон, вставать и ложиться с утра примерно в одно и тоже время.

Что-то со временем, что-то сразу, буду стараться как можно скорее войти в "рабочий" график. Ну и корректировать его по-необходимости.

Мне просто необходимо похудеть за этот год. Даже пускай я не достигну идеала, но быть хотя бы килограмм в 70 я просто обязана! Если кого-то интересует почему именно год, то скажу что мой любимый ушел в армию (сегодня утром забрали), и к его возвращению я должна быть красотулечкой! Он меня любит и такой какая я есть, но я точно знаю, что он был хотел чтобы я похудела (заботиться обо мне мой любимка, да и, конечно же, приятнее иметь рядом с собой стройную подругу, чем жирного пупса). Ну а в плюс к тому что я на 1000% знаю что сама хочу этого и что мне это нужно, знаю что такого потрясающего стимула мне никогда больше не будет!!!
Поэтому, вот прямо сейчас я беру себя в руки!

Дорогу осилит идущий!
Единственное правило -
ДВИГАТЬСЯ ВПЕРЕД НЕ СМОТРЯ НИ НА ЧТО!!!!

Кстати, я сегодня уже покаталась на велотренажере (хотя я его уже до этого "обновляла" пару раз, но это не считаю). Правда немного. Сделала первую запись в вело-тетрадке. Оказывается очень-очень странно крутить педали и никуда ни ехать!! Даже забавно. ^^

@музыка: radio Maximum

@настроение: верю в себя, у меня обязательно получится! и вы в меня тоже верите, да ^^

@темы: тело, спорт, планы, мотивация, еда, it's my love, it's my life

19:16 

lock Доступ к записи ограничен

Бороться за мир все равно, что трахаться за девственность.
личное.

URL
19:44 

Бороться за мир все равно, что трахаться за девственность.

Любимка, конечно, говорил, что им будут редко выдавать телефоны...

Но идет третий день с последнего звонка и я начинаю волноваться.

Ничего не могу с собой поделать...


@темы: it's my life, it's my love, армия, Любимый

18:09 

Бороться за мир все равно, что трахаться за девственность.
17:16 

Ржаные блины с мякотью грейпфрута и корицей

Бороться за мир все равно, что трахаться за девственность.
блабла

Ингредиенты:
Мука (ржаная) – 1 ст.
Яйцо (или заменитель) – 1-2 шт.
Обезжиренное молоко (можно соевое) – 1 ст.
Маргарин (обезжиренный, топленый) – 2 ст.л.
Стевия – 2 ст.л.
Оливковое масло
Грейпфрут (можно свити) – 1 шт.
Ванильный йогурт – 1 ст.
Корица

Приготовление:

Блины

В небольшой миске взбейте венчиком муку и яйца, обезжиренное молоко, топленый маргарин и порошок стевии. Опара готова, можно дать ей немножко настояться или сразу приступать к выпеканию. Надеюсь, все знают, как это делается. Совет: хорошенько разогрейте сковородку и внимательно следите, чтобы края блинов не были слишком сухими.

Начинка

После того, как блины готовы и радуют глаз идеальной стопочкой на тарелочке, можно зантся грейпфрутом. Лучше это делать только после приготовления блинов, иначе цитрусовый плод может обветриться и подсохнуть.

Снимите кожуру, отчистите от перегородок, удалите косточки. Если этого не сделать, грейпфрут будет сильно горчить. Дольки разрежьте пополам. Ими будем фаршировать блины.

Теперь возьмите один блин, положите на середину кусочек грейпфрута, полейте его йогуртом и притрусите корицей. Заверните так, как любите. Лично я люблю делать конвертики. Аналогично поступите со всей стопкой.

Блины подавать к столу на широком блюде. В качестве соуса смешать оставшийся йогурт с корицей. Обаятельно поделитесь блинами с людьми, которых очень любите!

Приятного аппетита! У вас должно получиться блюда на 6 порций. Углеводы в допустимом количестве.

Энергетическая ценность (на одну порцию):

Калорийность – 156
Белки – 7 г
Жиры – 2 г
Углеводы – 25 г
Клетчатка – 4 г
Натрий – 373 мг

 

 

Блин, клевые рецепты на этом блоге ^^

Мне нра )


@темы: рецепты

15:34 

Бороться за мир все равно, что трахаться за девственность.

Как меня бесит!

Сколько ни старайся, в расчет берется только один верный положительный результат,

а то что ты реально делаешь и если результат чуточку отличается - все, ты виновата.. и в чем именно - не важно и не обговаривается...

"Спасибо за все"... таким мерзким тоном... типа "то что ты сделала слишком мало, ты виновна"...

:-(


@темы: it's my life

15:00 

Бороться за мир все равно, что трахаться за девственность.
В моей жизни наступает пора выпечки. Хочется сладкого просто жуть! Однако большой недостаток мучного – много калорий и углеводов. Но, уважаемые читатели, безвыходных ситуаций не бывает. Нашел я один рецепт, который удовлетворит тягу сладкоежки и не навредит здоровью.

Попробуем сегодня испечь миндальное печенье с ванилью. В одной порции этой вкуснятины приблизительно 4 г углеводов, что собственно не так уж и много.

Я обожаю это блюдо со стаканчиком полезного соевого молока или несладкого компота.

Займемся приготовлением.

Ингредиенты:
Яйца (только белки) – 3 шт.
Коричневый сахар – 1 ст.
Ваниль – 1 ст.л.
Миндаль (мелко нарезанный) – ½ ст
Соль – по вкусу
Подсолнечное масло

Приготовление:

Разогрейте духовку до 200 градусов. Печенье будем выпекать на противне, который предварительно нужно смазать подсолнечным маслом.

Пока духовка греется, быстренько приготовим тесто. Для этого хорошо взбить миксером яичные белки. Затем, не выключая миксер потихоньку всыпать сахар и ванильный экстракт, посолить.

Тесто должно быть жидким. Оставшийся ингредиент, дробленый миндаль, положить в самом конце. Перемешать тесто ложкой. Оно должно получиться влажным и одновременно пушистым.

При помощи кондитерского шприца или обычной столовой ложкой выложить тесто на противень как можно быстрее, пока оно не растеклось, и сразу поставить в духовку.

Выпекать миндальное печенье 20-30 минут или до румяного цвета. После того, как печенюжки готовы, обязательно дайте им остыть и только потом можно будет есть. Помните, горячее тесто – очень вредно для пищеварения.

В принципе если нет миндаля, его можно заменить практически любыми орехами.

Время приготовления – 40 минут. У вас должно получиться блюда на 40 порций. Приятного аппетита!

Обязательно поделитесь вкуснятиной с самыми близкими и родными людьми!

Энергетическая ценность (на одну порцию):

Калорийность – 16
Белки – 0,5 г
Жиры – 0,2 г
Углеводы – 3,7 г
Клетчатка – 0,1 г
Натрий – 11 мг

@темы: рецепты

13:01 

Бороться за мир все равно, что трахаться за девственность.

diabetdieta.ru/ehto-vazhno-bytovye-usloviya-i-i...

 

diabetdieta.ru/

 

Вроде неплохой блог для диабетиков и профилактики диабета


19:24 

Бороться за мир все равно, что трахаться за девственность.
Пишет Мэри Энн Кларк:
11.07.2011 в 18:43


Руки качаю дома гантелями, по классическим упражнениям на трицепс-бицепс и т.п. Ну и в зале, в принципе то же самое. Подруга давно просила меня выложить мою схему упражнений, выложу ее сюда тоже:читать дальше


Что касается рецептов, то я каждый раз стараюсь готовить что-нибудь новенькое, благо интернет полон всяких вкусняшек. Основа готовки — духовка и блендер. Запеченная еда хороша тем, что готовится без масла, а весь лишний жир стекает. Ну а в блендере можно готовить некалорийные коктейли, мешать йогурты без сахара и даже делать супы-пюре.
Я положу сюда несколько рецептов, но на самом деле нечто подобное легко отыскать самому, главное принцип)

belcuisine.ru/myasnye-tefteli-ezhiki-s-risom/
www.culinary.ru/recipe.aspx?id=35335
www.povarenok.ru/recipes/show/13486/
belonika.livejournal.com/87210.html
povarusha.ru/wtoroe/206-omlet-s-gribami.html
good-food.org/barbecue-second/188/14112.htm (индейку, я конечно готовлю не целиком. Покупаю индюшачьи ноги)
www.say7.info/cook/recipe/663-Salat-tuncom-i.ht...
www.arborio.ru/2009/01/28/forel-zapechennaya-dr... (любимый рецепт)
romashovaa.livejournal.com/31049.html
stalic-kitchen.livejournal.com/467639.html
www.zipao.ru/salon-zdorovya/diety/smuzi-dieta.h...
stalic-kitchen.livejournal.com/630504.html
www.say7.info/cook/recipe/427-Salat-myasom.html
stalic-kitchen.livejournal.com/627076.html
stalic-kitchen.livejournal.com/623148.html

URL комментария

@темы: цитата, тело, рецепты, еда

это музыка во мне

главная