Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: рецепты (список заголовков)
18:09 

Бороться за мир все равно, что трахаться за девственность.
17:16 

Ржаные блины с мякотью грейпфрута и корицей

Бороться за мир все равно, что трахаться за девственность.
блабла

Ингредиенты:
Мука (ржаная) – 1 ст.
Яйцо (или заменитель) – 1-2 шт.
Обезжиренное молоко (можно соевое) – 1 ст.
Маргарин (обезжиренный, топленый) – 2 ст.л.
Стевия – 2 ст.л.
Оливковое масло
Грейпфрут (можно свити) – 1 шт.
Ванильный йогурт – 1 ст.
Корица

Приготовление:

Блины

В небольшой миске взбейте венчиком муку и яйца, обезжиренное молоко, топленый маргарин и порошок стевии. Опара готова, можно дать ей немножко настояться или сразу приступать к выпеканию. Надеюсь, все знают, как это делается. Совет: хорошенько разогрейте сковородку и внимательно следите, чтобы края блинов не были слишком сухими.

Начинка

После того, как блины готовы и радуют глаз идеальной стопочкой на тарелочке, можно зантся грейпфрутом. Лучше это делать только после приготовления блинов, иначе цитрусовый плод может обветриться и подсохнуть.

Снимите кожуру, отчистите от перегородок, удалите косточки. Если этого не сделать, грейпфрут будет сильно горчить. Дольки разрежьте пополам. Ими будем фаршировать блины.

Теперь возьмите один блин, положите на середину кусочек грейпфрута, полейте его йогуртом и притрусите корицей. Заверните так, как любите. Лично я люблю делать конвертики. Аналогично поступите со всей стопкой.

Блины подавать к столу на широком блюде. В качестве соуса смешать оставшийся йогурт с корицей. Обаятельно поделитесь блинами с людьми, которых очень любите!

Приятного аппетита! У вас должно получиться блюда на 6 порций. Углеводы в допустимом количестве.

Энергетическая ценность (на одну порцию):

Калорийность – 156
Белки – 7 г
Жиры – 2 г
Углеводы – 25 г
Клетчатка – 4 г
Натрий – 373 мг

 

 

Блин, клевые рецепты на этом блоге ^^

Мне нра )


@темы: рецепты

15:00 

Бороться за мир все равно, что трахаться за девственность.
В моей жизни наступает пора выпечки. Хочется сладкого просто жуть! Однако большой недостаток мучного – много калорий и углеводов. Но, уважаемые читатели, безвыходных ситуаций не бывает. Нашел я один рецепт, который удовлетворит тягу сладкоежки и не навредит здоровью.

Попробуем сегодня испечь миндальное печенье с ванилью. В одной порции этой вкуснятины приблизительно 4 г углеводов, что собственно не так уж и много.

Я обожаю это блюдо со стаканчиком полезного соевого молока или несладкого компота.

Займемся приготовлением.

Ингредиенты:
Яйца (только белки) – 3 шт.
Коричневый сахар – 1 ст.
Ваниль – 1 ст.л.
Миндаль (мелко нарезанный) – ½ ст
Соль – по вкусу
Подсолнечное масло

Приготовление:

Разогрейте духовку до 200 градусов. Печенье будем выпекать на противне, который предварительно нужно смазать подсолнечным маслом.

Пока духовка греется, быстренько приготовим тесто. Для этого хорошо взбить миксером яичные белки. Затем, не выключая миксер потихоньку всыпать сахар и ванильный экстракт, посолить.

Тесто должно быть жидким. Оставшийся ингредиент, дробленый миндаль, положить в самом конце. Перемешать тесто ложкой. Оно должно получиться влажным и одновременно пушистым.

При помощи кондитерского шприца или обычной столовой ложкой выложить тесто на противень как можно быстрее, пока оно не растеклось, и сразу поставить в духовку.

Выпекать миндальное печенье 20-30 минут или до румяного цвета. После того, как печенюжки готовы, обязательно дайте им остыть и только потом можно будет есть. Помните, горячее тесто – очень вредно для пищеварения.

В принципе если нет миндаля, его можно заменить практически любыми орехами.

Время приготовления – 40 минут. У вас должно получиться блюда на 40 порций. Приятного аппетита!

Обязательно поделитесь вкуснятиной с самыми близкими и родными людьми!

Энергетическая ценность (на одну порцию):

Калорийность – 16
Белки – 0,5 г
Жиры – 0,2 г
Углеводы – 3,7 г
Клетчатка – 0,1 г
Натрий – 11 мг

@темы: рецепты

14:54 

Бороться за мир все равно, что трахаться за девственность.
Кофе с апельсиновой цедрой и пряностями
июля 18, 2011 admin


блабла

Теперь займемся приготовлением кофе с апельсиновой цедрой и пряностями.

 

Ингредиенты:
Кофе (натуральный, молотый) – 200 г
Сушеная апельсиновая цедра – ½ ст.
Гвоздика (сухая, молотая) – 2 ч.л.
Корица (молотая) – 2 ч.л.

Приготовление:

Итак, кофе помолоть, пряности измельчить, а цедру высушить и протереть. Пересыпьте все ингредиенты в холщевую сумку и тщательно перемешать. В ней лучше и хранить кофейную заварку, так удастся сберечь вкус напитка надолго.

Как заваривать? Лично я предпочитаю готовить кофе по-турецки. Турка и теплый песок – что может быть лучше?! Если не любите возиться, тогда просто сварите кофе в кофеварке.

Расчет: 5 ст.л. кофе примерно на 12 чашечек. Приятного кофепития! Вместо сахара можно положить по вкусу порошковую стевию. У вас должно получиться напитка на 12 порций.

Поделитесь чашечкой кофе со своими любимыми!

Энергетическая ценность (на одну порцию):

Калорийность – 5
Белки – 1 г
Жиры – 0 г
Углеводы – 1 г
Клетчатка – 0 г
Натрий – 5 мг

@темы: рецепты

19:24 

Бороться за мир все равно, что трахаться за девственность.
Пишет Мэри Энн Кларк:
11.07.2011 в 18:43


Руки качаю дома гантелями, по классическим упражнениям на трицепс-бицепс и т.п. Ну и в зале, в принципе то же самое. Подруга давно просила меня выложить мою схему упражнений, выложу ее сюда тоже:читать дальше


Что касается рецептов, то я каждый раз стараюсь готовить что-нибудь новенькое, благо интернет полон всяких вкусняшек. Основа готовки — духовка и блендер. Запеченная еда хороша тем, что готовится без масла, а весь лишний жир стекает. Ну а в блендере можно готовить некалорийные коктейли, мешать йогурты без сахара и даже делать супы-пюре.
Я положу сюда несколько рецептов, но на самом деле нечто подобное легко отыскать самому, главное принцип)

belcuisine.ru/myasnye-tefteli-ezhiki-s-risom/
www.culinary.ru/recipe.aspx?id=35335
www.povarenok.ru/recipes/show/13486/
belonika.livejournal.com/87210.html
povarusha.ru/wtoroe/206-omlet-s-gribami.html
good-food.org/barbecue-second/188/14112.htm (индейку, я конечно готовлю не целиком. Покупаю индюшачьи ноги)
www.say7.info/cook/recipe/663-Salat-tuncom-i.ht...
www.arborio.ru/2009/01/28/forel-zapechennaya-dr... (любимый рецепт)
romashovaa.livejournal.com/31049.html
stalic-kitchen.livejournal.com/467639.html
www.zipao.ru/salon-zdorovya/diety/smuzi-dieta.h...
stalic-kitchen.livejournal.com/630504.html
www.say7.info/cook/recipe/427-Salat-myasom.html
stalic-kitchen.livejournal.com/627076.html
stalic-kitchen.livejournal.com/623148.html

URL комментария

@темы: цитата, тело, рецепты, еда

это музыка во мне

главная